Klangreisen – Tiefe Entspannung mit Klangschalen & inneren Bildern
Deine Auszeit beginnt mit einem Klang.
Inmitten von Hektik, Lärm und Leistungsdruck vergessen wir oft, wie sich echte Ruhe anfühlt. Eine Klangreise schenkt dir genau das: einen Raum, in dem du tief entspannen, loslassen und neue Kraft schöpfen kannst.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst wieder näherzukommen. In einer Welt voller Termine, Reize und Erwartungen kann es heilsam sein, ganz bewusst eine Entscheidung zu treffen – für dich selbst.
Eine Klangreise lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und den Weg zu deiner inneren Ruhe wiederzufinden.
Was dich bei einer Klangreise erwartet?
Eine Klangreise ist eine geführte Innenweltreise, begleitet von obertonreichen Instrumenten wie Klangschalen, Koshi, Ocean Drum oder Regenmacher.
Durch Klang und Sprache wirst du sanft in einen Zustand der Tiefenentspannung geführt – ganz ohne Leistung, ganz ohne Druck.
Sie ist individuell gestaltet, um dir Geborgenheit und innere Ruhe zu schenken.
Geführte Innenweltreise mit Klangschalen und sanfter Sprache
Ziel: Tiefe Entspannung für Körper & Geist
Die Klangschalen werden so gespielt, dass keine Stille zwischen den Klängen entsteht
Offen oder eng geführt – je nach Gruppe und Bedürfnissen
Neben Klangschalen kommen weitere obertonreiche Instrumente zum Einsatz
Hilft dir, neue Impulse für deine persönliche Entwicklung zu finden
Das Schöne an einer Klangreise: Du musst nichts leisten. Es genügt, wenn du einfach da bist – offen, neugierig, empfangend. Genau deshalb wird sie oft als „mühelose Entspannung“ (englisch: Effortless Relaxation) beschrieben.
Wie eine Klangreise wirkt
Die sanften Schwingungen der Instrumente wirken auf mehreren Ebenen – sie beruhigen dein Nervensystem, fördern deine Selbstwahrnehmung und unterstützen dich dabei, Stress und innere Unruhe loszulassen.
Die Klänge können dabei helfen:
dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen
die Durchblutung zu fördern und den Stoffwechsel zu aktivieren
emotionale Blockaden zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken
den Geist zu klären und deine Konzentration zu verbessern
deine Kreativität und Lebensenergie wieder ins Fließen zu bringen
Die Wirkung kann noch Tage nachklingen – viele Menschen berichten von mehr Leichtigkeit, besserem Schlaf und innerer Klarheit.
Dein Ablauf der Klangreise
Ankommen & Einstimmen: Du wirst herzlich begrüßt und findest deinen Platz auf einer Matte oder einem bequemen Sitzplatz. Wenn du das erste Mal dabei bist, zeige ich dir gerne den Raum und beantworte alle Fragen.
Geführte Reise mit Klang: Sanfte Worte und Klangimpulse begleiten dich in dein Inneres. Die Klangschalen werden in fließenden Übergängen gespielt – ein durchgehender Klangteppich unterstützt deine Entspannung.
Rückkehr & Integration: Am Ende wirst du sanft zurück ins Hier und Jetzt begleitet – mit Zeit zum Nachspüren und Ankommen. Die Klänge helfen dir, das Erlebte zu integrieren und deine neue Ruhe mit in den Alltag zu nehmen.
Für wen ist eine Klangreise geeignet?
Menschen, die Stress abbauen und Ruhe finden möchten
Alle, die Klang als Weg der Selbstfürsorge erleben wollen
Personen mit innerer Unruhe oder Schlafproblemen
Menschen in Veränderungsprozessen oder mit Wunsch nach innerer Klarheit
Wie fühlt sich eine Klangreise an?
Während der Klangreise kannst du in einem geschützten Raum vollkommen abschalten.
Du liegst auf einer Matte und lässt dich von den wohltuenden Klangschwingungen der Instrumente tragen. Die sanften Frequenzen versetzen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung, stärken das innere Gleichgewicht und schulen deine Wahrnehmung.
Viele Teilnehmende berichten von einem Gefühl tiefer Ruhe, mehr Leichtigkeit im Alltag und nachhaltiger innerer Klarheit – oft noch Tage später spürbar.
Klang & Wissenschaft
Die Wirkung von Klang wird zunehmend wissenschaftlich untersucht – mit positiven Ergebnissen zur Stressreduktion, Schlafqualität und Herzratenvariabilität.
Hier habe ich für dich fundierte Quellen zusammengefasst, über die Du Dich weiter informieren kannst. Die ein oder andere befasst sich mit der Wirkung der Klangmassage – da ich mit Klangschalen derselben Qualität (Therapie-Qualität) arbeite, lässt sich das Ergebnis auch für Klangreisen annehmen:
Klangmassage und Messung der Herzratenvariabilität, Link
Klangmassage als Methode der Stressverarbeitung und ihre Auswirkungen auf das Körperbild, Link
Research Reveals That Sound and Frequency Can Reduce Stress, Link
Erlebe jetzt deine Reise nach Innen und finde deine Entspannung. Buche noch heute und gönn dir eine Auszeit vom Alltag.
👉 Hier findest du die aktuellen Termine
Individuelle Klangreisen – für besondere Anlässe & Herzensmenschen
Neben Gruppenklangreisen biete ich auch individuelle Klangreisen an – abgestimmt auf deine Themen oder besondere Anlässe:
als achtsame Einstimmung vor einer Hochzeit
zur Prüfungsvorbereitung (Stärkung von Selbstvertrauen & Fokus)
als Geburtstagsüberraschung mit der Familie oder FreundInnen
oder einfach als Geschenk für einen lieben Menschen – oder für dich selbst
Du hast eine Idee oder ein Wunschthema? Schreib mir gerne – wir gestalten deine Klangreise gemeinsam.
Klangmeditation – Die stille Schwester der Klangreise
Die Klangmeditation ist reduzierter und stiller als die Klangreise. Der Fokus liegt auf der achtsamen Wahrnehmung der Klänge – mit wenig oder keiner Sprache. Sie eignet sich besonders, wenn du Stille bewusst erleben und deine innere Präsenz vertiefen möchtest.
Klangmeditation auf einen Blick:
angeleitete Meditation mit bewusstem Klang-Ausklang
Ziel: Achtsamkeit, Präsenz, Stille erleben
minimale Instrumentierung – bereits 1–2 Klangschalen wirken intensiv
geeignet für Fortgeschrittene