Eine neue Lebensphase. Neue Bedürfnisse. Neue Möglichkeiten.
Frauen im Wandel
Die zweite Pubertät verstehen
Frauen erleben ab Mitte 30 Veränderungen, die sie zunächst nicht mit der Perimenopause in Verbindung bringen.
Schlaf, Energie, Stimmung, Stressbelastung oder Gewicht können sich verändern – oft schleichend und ohne erkennbaren Grund.
Entdecke die natürlichen Veränderungen dieser Lebensphase und erfahre, welche Möglichkeiten dich auf dem Weg zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden unterstützen können.
Kennst du das?
Eigentlich läuft alles wie immer – und trotzdem fühlt sich manches anders an.
Du schläfst nicht mehr so erholsam wie früher.
Deine Energie schwankt stärker, Stress belastet dich schneller und manches fühlt sich anstrengender an als noch vor einigen Jahren.
Vielleicht verändert sich dein Zyklus. Vielleicht reagierst du emotionaler, vergisst häufiger Kleinigkeiten oder bemerkst Veränderungen bei Gewicht oder Stimmung.
Gleichzeitig trägst du Verantwortung – im Beruf, in der Familie und für vieles, was sonst noch organisiert werden will.
Und manchmal fragst du dich, ob das alles einfach zum Älterwerden gehört – oder ob etwas anderes dahintersteckt.
Was viele Frauen nicht wissen
Viele Frauen führen Schlafprobleme, Erschöpfung, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen auf Stress, das Älterwerden oder die Anforderungen des Alltags zurück.
Doch oft steckt mehr dahinter.
Bereits Jahre vor den eigentlichen Wechseljahren beginnt für viele Frauen eine natürliche Phase hormoneller Veränderungen: die Perimenopause.
Oft geschieht dies schleichend und bleibt lange unbemerkt.
Manche beschreiben diese Zeit deshalb auch als die zweite Pubertät.
Eine Zeit des Wandels.
Eine Zeit neuer Bedürfnisse.
Und eine Chance, den eigenen Körper und sich selbst neu kennenzulernen.
Mitten im Leben
Familie, Beruf und Alltag fordern unsere Aufmerksamkeit. Veränderungen werden deshalb häufig auf Stress, Schlafmangel oder Überlastung zurückgeführt.
Schleichende Veränderungen
Schlaf, Energie, Stoffwechsel oder Stressresistenz verändern sich oft über Jahre hinweg. Viele Frauen erkennen den Zusammenhang mit der Perimenopause deshalb zunächst nicht.
Jede Frau ist einzigartig
Jede Frau erlebt diese Lebensphase anders und darf genau so sein. Alter, Lebenssituation und individuelle Bedürfnisse beeinflussen, wie sich der Wandel zeigt und welche Unterstützung guttut.
Wo befinde ich mich gerade?
Jede Lebensphase bringt neue Erfahrungen,
neue Bedürfnisse und neue Möglichkeiten mit sich.
Perimenopause
Die Zeit vor der Menopause. Die Hormone und der Körper beginnt sich zu verändern und erste neue Bedürfnisse können spürbar werden. Oft geschieht dies schleichend und bleibt lange unbemerkt.
Menopause
Die Menopause bezeichnet die letzte Menstruation und markiert den Übergang in eine neue Lebensphase. Sie wird erst rückblickend festgestellt, wenn die Monatsblutung zwölf Monate ausgeblieben ist.
Postmenopause
Die Jahre danach. Der Körper findet eine neue Balance und der Fokus richtet sich zunehmend auf langfristige Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.
Jede Frau erlebt diese Phasen anders. Sie sind Teil eines natürlichen Wandels und laden dazu ein, die Bedürfnisse des eigenen Körpers neu kennenzulernen.
Sechs Säulen, die dich in dieser Lebensphase unterstützen können
Schlaf, Blutzucker, Bewegung, Darmgesundheit, Nervensystem und Nährstoffversorgung gehören zu den Bereichen, die in dieser Lebensphase besondere Aufmerksamkeit verdienen.
Bereits kleine Veränderungen können einen wertvollen Beitrag zu mehr Energie, Gelassenheit und Lebensqualität leisten.
Darmgesundheit
Beeinflusst Verdauung, Hormone und Immunsystem.
Bewegung
Unterstützt Stoffwechsel, Muskeln und Knochen.
Blutzucker
Wichtig für Energie und innere Stabilität.
Nervensystem
Bewusste Regeneration wird wichtiger.
Nährstoffversorgung
Versorgt den Körper mit wichtigen Bausteinen.
Persönliche Orientierung für Frauen im Wandel
Termine: individuelle Termine
Dauer: 1 - 1,5 Stunden
Ort: · in Lustenau und Umgebung oder online
Preis: Teilnahme kostenfrei - Anmeldung erforderlich
Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, mögliche Zusammenhänge und individuelle Wege, wie ätherische Öle, Nährstoffe und kleine Veränderungen im Alltag dich unterstützen können.
Raum für deine Fragen und persönlichen Themen ist dabei selbstverständlich.
Wer dich begleitet
Wir sind Silke und Gabriele und begleiten Frauen dabei, die Veränderungen ihres Körpers besser zu verstehen und individuelle Wege für diese Lebensphase zu entdecken.
Durch unsere intensive Auseinandersetzung mit den Themen Perimenopause, Menopause, ätherische Öle, Nährstoffe und ganzheitliche Gesundheit unterstützen wir Frauen dabei, Orientierung zu finden und die Bedürfnisse ihres Körpers bewusster wahrzunehmen.
Im Mittelpunkt stehen dabei nicht starre Konzepte oder Perfektion, sondern alltagstaugliche Impulse, die zu dir, deinem Leben und deinen aktuellen Bedürfnissen passen.
Mehr über Silke
Mehr über Gabriele
Die Veränderungen dieser Lebensphase gehören zum natürlichen Lauf des Lebens.
Je besser du verstehst, was du und dein Körper gerade brauchen, desto leichter kannst du ihn in dieser Lebensphase unterstützen.
Lass uns gemeinsam auf deine Situation schauen
Manchmal beginnt Veränderung mit einem Gespräch.
Wenn du mehr über die Perimenopause und Menopause erfahren und herausfinden möchtest, welche Unterstützung zu dir und deinem Alltag passen könnte, freue ich mich auf deine Nachricht.
Die vorgestellten Anwendungen mit ätherischen Ölen dienen der unterstützenden Begleitung im Alltag und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.